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ANNULÉ - En finir avec le stress et retrouver son énergie

cours

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Votre fonction et votre activité professionnelle vous mettent souvent sous pression ? Vos équipes sont sujettes au stress ? Vous voulez capitaliser sur l’énergie, le mental et la concentration pour développer vos activités et améliorer votre performance ? Cette formation, animée par un expert de la gestion du stress, propose des techniques efficaces et simples à mettre en œuvre au quotidien, pour identifier le stress, restaurer son énergie et renforcer son état d’esprit et sa concentration.

Formation à suivre également en présentiel.

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Objectifs

  • Comprendre le stress et reconnaître ses symptômes

  • Utiliser son corps pour augmenter énergie et capacités cognitives

  • Retrouver un état d'esprit serein au service de vos objectifs

  • Se libérer de l'anxiété et des problèmes de sommeil

Public-cible

Ce séminaire s'adresse aux cadres, aux dirigeants d'entreprises, aux entrepreneurs et aux responsables d'associations.

Contenu

  • Identifier le stress chez soi et chez ses équipes

  • Utiliser sa respiration pour sortir du stress et augmenter son énergie

  • Développer un état d'esprit positif et une meilleure concentration

  • Développer une meilleure maîtrise de ses émotions

Méthodologie

Développée par Denis Inkei à partir de son expérience des arts martiaux, du sport de compétition, des techniques de développement de la conscience, et de son expérience des exigences du monde professionnel, la méthode proposée repose sur un juste équilibre entre théorie, démonstration scientifique et expérimentation pratique. Un suivi personnalisé est possible.

Intervenant

Denis Inkei, formateur en performance et gestion du stress, conférencier, auteur, fondateur de Mind Développement et du Mind Center à Genève, intervenant dans le DAS « Résilience et Santé organisationnelle » (Haute Ecole de Gestion)

Dates et horaire

Mercredis 29 septembre, 6, 13 et 20 octobre 2021

09h00 - 10h30

Remarques

  • Remise d'un support de cours
  • Remise d'une attestation de participation
  • En visio-conférence, sur 4 séances d'1h30 chacune

Informations pratiques

 

T 058 715 33 15
E cours.seminaires@fer-ge.ch

Prix

Membre FER Genève CHF 430,00
Non membre CHF 600,00